NEU!!!! Rückenfit mit den XCO® Hanteln

-> DAS effektive Ganzkörpertraining um deinen Rücken und deine Körpermitte zu stärken und deine Taille zu verschlanken! Schnell Platz sichern!

Für Mann und Frau!

 

neuer Kursblock:

dienstags 16:50 Uhr-17:50 Uhr, 10 Termine -> 21.04.2020- 07.07.2020
(Kurs pausiert in den Ferien am 02.06., 09.06.)

Kosten: 10 Termine für 110 €,  inkl. Verleih der Xco Trainer Hanteln

Wo? Love to Dance! Studio, Eugenstr. 57/2

Anmeldung per E-Mail an info@personal-training-fn.de

 

Schnuppertermin: Dienstag, 18.02.2020, 16:50 -17:50 Uhr, Kosten: 10 €,  Love to Dance! Studio, Eugenstr.57/2 -> mit Voranmeldung!!!

Kursinfo:

Die XCO® Hanteln wurden ursprünglich für die Physiotherapie konzipiert. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“, dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO® Hanteln als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO® Hanteln wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen geschleudert. Dadurch wird besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken effektiv angesteuert und trainiert. So erreicht man innerhalb kürzester Zeit einen tollen Trainingseffekt für einen stabilen Rücken und stabile Schultern, sowie eine stärkere, schlankere Körpermitte. Warum? In meinem Kurs gehe ich besonders auf den tiefen Bauchmuskel ein. Du lernst in meinem Kurs diesen gezielt anzusteuern, sodass bei konsequentem Üben ein Taillenverschlankungseffekt eintritt.

Dieser Muskel ist auch dafür da, um vorhandene Rectusdiastasen zu schließen... 

Nur mit einer stabilen, starken Mitte, hast du einen starken Rücken. Viele meiner Kunden haben mit diesen speziellen Übungen ihre Rückenprobleme komplett in den Griff bekommen! 

Warum mit den XCO® Hanteln?

  • damit erreichst du ein effektives Kräftigungstraining - Schwerpunkt Arme, Schultern, Bauch und Rücken, aber es werden auch Beine und Po trainiert!
  • löst zusätzlich Verspannungen
  • Übungen, die mit den Xcos durchgeführt werden, haben auch einen Fettverbrennungseffekt

Zur Info: anders, als im Xco Shape Kurs machen wir im Rückenfit KEINE Aerobic-Choreographien.

Bitte eine Bodenmatte mitbringen.

Anmeldung per Mail an: info@personal-training-fn.de