Kluftern:
Montags, 19:10 Uhr -20:10 Uhr Bootcamp, fester Kurs mit 12 Terminen, vom 17.04.2023- 24.07.2023, (Kurs pausiert in den Ferien, am 01.05., 29.05., und 05.06.2023) (3 Fehltermine kannst du nachholen). Kosten 132 € für 12 Termine. (11 € pro Termin)
Wo? Sportplatz des FC Kluftern, Platz ist beleuchtet! Anmeldung und weitere Infos: HIER KLICKEN
Friedrichshafen gibt es 2 Kurse:
Mittwochs, 18:00 Uhr -19:00 Uhr Bootcamp, fester Kurs mit 12 Terminen, vom 19.04.2023-19.07.2023, (Kurs pausiert in den Ferien, am 31.05., 07.06.2023) (3 Fehltermine kannst du nachholen). Kosten 126,00 € für 12 Termine. (10,50 € pro Termin)
Wo? blaue Sportplatz des GZG Gymnasiums, Katharinenstr.20, 88045 Friedrichshafen Anmeldung und weitere Infos: HIER KLICKEN
Mittwochs, 19:10 Uhr -20:10 Uhr Bootcamp, fester Kurs mit 12 Terminen, vom 19.04.2023-19.07.2023, (Kurs pausiert in den Ferien, am 31.05., 07.06.2023) (3 Fehltermine kannst du nachholen). Kosten 126,00 € für 12 Termine. (10,50 € pro Termin)
Wo? blaue Sportplatz des GZG Gymnasiums, Katharinenstr.20, 88045 Friedrichshafen, Platz wird mit meinen Flutlichtern beleuchtet: Anmeldung und weitere Infos: HIER KLICKEN
Kluftern:
Montags, 19:10 Uhr -20:10 Uhr Bootcamp, fester Kurs mit 12 Terminen, vom 09.01.2023- 03.04.2023, (Kurs pausiert in den Ferien, am 20.02.2023) (3Fehltermine kannst du nachholen). Kosten 132 € für 12 Termine. (11 € pro Termin)
Wo? Sportplatz des FC Kluftern, Platz ist beleuchtet! Anmeldung und weitere Infos: HIER
Friedrichshafen gibt es 2 Kurse:
Mittwochs, 18:00 Uhr -19:00 Uhr Bootcamp, fester Kurs mit 12 Terminen, vom 11.01.2023-05.04.2023, (Kurs pausiert in den Ferien, am 22.02.2023) (3Fehltermine kannst du nachholen). Kosten 126,00 € für 12 Termine. (10,50 € pro Termin)
Wo? blaue Sportplatz des GZG Gymnasiums, Katharinenstr.20, 88045 Friedrichshafen, Platz wird mit meinen Flutlichtern beleuchtet: HIER
Mittwochs, 19:10 Uhr -20:10 Uhr Bootcamp, fester Kurs mit 12 Terminen, vom 11.01.2023-05.04.2023, (Kurs pausiert in den Ferien, am 22.02.2023) (3Fehltermine kannst du nachholen). Kosten 126,00 € für 12 Termine. (10,50 € pro Termin)
Wo? blaue Sportplatz des GZG Gymnasiums, Katharinenstr.20, 88045 Friedrichshafen, Platz wird mit meinen Flutlichtern beleuchtet: HIER
Bonussystem: Bis zu 3 Termine, an denen man von dem festen Kurs nicht teilnehmen konnte, kann man in irgendeinem meiner anderen FESTEN Kurse (nicht in den offenen Kursen) kostenlos nachholen. - Diese "Gutschrift" gilt bis zu 2 Monate nach Beendigung des Kurses, also bis zum 15.06. 2023.
Was ist ein Bootcamp?
Ein Bootcamp ist ein total effektives Powertraining zu mitreißender Musik. Ich arbeite mit euch in einem Zirkeltraining schweißtreibende ( aber für jedes Leistungsniveau durchführbar-keine Angst :-) ) effektive Ganzkörperworkouts durch, viel aus functional fitness. Es kommen verschiedene Geräte zum Einsatz wie Slingtrainer, Kettlebells, Wilde Seile und und und...
Wie intensiv ist das Training?
Outdoor Bootcamp Intervalltraining ist sehr intensiv. Studien haben festgestellt, dass du in der Regel in einer Stunde Bootcamp mehr Kalorien verbrennst als bei jeder anderen Sportart. Da ich nicht mit Wiederholungszahlen arbeite, sondern mit zeitbasierter Belastung, kannst du deine Trainingsintensität selbst mitbestimmen und an dein Leistungsniveau anpassen. Falls du eine Übung noch nicht ausführen kannst, biete ich dir verschiedene Schwierigkeitsstufen an, die deine Zielmuskulatur stärken, sodass du nach einiger Zeit das nächste Level angreifst. So können Familie und Freunde trotz unterschiedlicher Leistungsniveaus zusammen trainieren.
Bist du ein Bootie?
Bei mir kann jeder mitmachen- egal ob Sportmuffel oder Fitness Fanatiker, jedes Workout ist garantiert so konzipiert, dass eine angenehme Portion Herausforderung und viel Spass dich an deine persönlichen Bestleistungen heranführen. Dennoch ist es wichtig, dass du sportgesund bist und dich nicht in einem akuten Rehabilitationstraining befindest. Genieße die Motivation durch die Gruppe.
Was muss ich mitbringen?
- gute Turnschuhe
- an das Wetter angepasste eng anliegende Sportkleidung
- Wasser
- evtl. Handtuch
- Trainingsmatte
Das Training findet immer und bei jedem Wetter statt!