Wenn du gern alle Kurse auf einem Blick von mir hättest, hier gehts zu meinem Kursbuchungsprogramm:
https://www.eversports.de/sk/tanja-anger-personal-training
Und:
ALLE meine Kurse gelten als zertifizierte Präventionskurse!
Deine Krankenkasse übernimmt ca 80 % der Teilnahmegebühr!
Laufseminar
Neuer Termin fürs Lauseminar, zum Erlernen der Lauftechnik Anmeldung hier!
Infos:
Du würdest gerne mit dem Laufen starten - nur weißt du nicht wie? und vor allem: Hast du überhaupt die richtige Technik?
Oder du bist schon seit längerem Läufer und möchtest jetzt noch effektiver laufen?
Ich freue mich immer wieder, wenn jemand sich mal die richtige Lauftechnik zeigen lassen möchte, um effektiv und auch schmerzfrei und vor allem GESUND zu laufen!
In diesem Seminar ist es EGAL ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder ein fortgeschrittener Läufer bist. Du musst weder Ausdauer, noch Vorkenntnisse mitbringen, da es in diesem Seminar um die richtige, gesunde Lauftechnik geht. Diese Technik ist wichtig sowohl für Laufanfänger, als auch für Marathonläufer. Alle sind in diesem Kurs genau richtig. Lediglich die Handouts und Trainingspläne sind nach deinem derzeitigen Fitnessstatus getrennt. Das heißt, der Laufanfänger bekommt natürlich ein anderes Handout mit nach Hause wie der Halbmarathonläufer oder Marathonläufer :-)
WICHTIG FÜR ALLE ANFÄNGER:
Es wird dort im Seminar NICHT am Stück gelaufen, da wir die Technik üben und das Lauf ABC. LAUFEN am Stück könnt ihr dann an anderen Tagen für euch.
Du musst also keine Angst haben, das nicht durchzuhalten!
Laufseminar zum Erlernen der Lauftechnik
Wann? 23.Mai 2025 17:30- 20:30 Uhr, Kleine Trainingsgruppe, max. 8-10 Teilnehmer Anmeldung hier!
Wo? Sportplatz Kluftern, Sportplatzstr.5, 88048 Friedrichshafen
Toiletten vorhanden.
Parkplätze direkt davor.
Kosten? 69 €, inkl. Handout: Trainingsplan für zu Hause
Seminarinhalte:
Dieses Seminar richtet sich an alle, die gerne lernen wollen, wie man richtig läuft, egal ob du erst mit dem Laufen starten möchtest oder ob du schon länger läufst.
- Lauftechnik nach Dr. Marquardt Running dem Natural Running System,
- Laufanalyse jedes Einzelnen zu Beginn des Seminars mit Videoaufzeichnung in Slow Motion
- Erlernen des Lauf- ABC´s Barfuß auf dem dortigen Kunstrasen
- Übungen zur Rumpf- Kräftigung und -Stabilisierung - auch als Handout zum Mitnehmen für zu Hause
- Haltungsaufbau
- Trainingsplan Besprechung
- Wie komme ich von 0 km auf 5 km? Wie von 5 auf 10 km? Oder von 10 auf 21 km? Oder von 21 auf 42 km? Wie gehe ich dabei vor?