Beach Body Workout Kurs JETZT in 2 Kursvarianten: eine INDOOR und eine OUTDOOR Variante
NEU: AB Januar 2024 gelten ALLE meine Kurse als zertifizierte Präventionskurse und du bekommst am Ende des Kurses bis ca. 80 % der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück erstattet!
1.) Powerworkout meets HIIT (MONTAGS OUTDOOR)
neuer fester krankenkassenzertifizierter Präventionskurs ab April 2024 als fester 12 Termine Block: (man kann bis zu 3 Fehltermine kostenlos nachholen)
Montags, 18:00 Uhr -19:00 Uhr Powerworkout meets HIIT, 12 feste Termine vom 22.04.2024-22.07.2024. (Kurs pausiert in den Ferien, am 20.05., 27.05.2024)
Kosten: Kosten 144 € für 12 Termine. (Kursgebühr bekommst du nach ENDE des Kurses anteilig von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.)
Wo? Sportplatz des FC Kluftern, Anmeldung zum festen Kurs klicke hier: ANMELDUNG HIER
Aktueller Kurs: Montags, 18:00 Uhr -19:00 Uhr Powerworkout meets HIIT, 12 feste Termine vom 08.01.2024-15.04.2024. (Kurs pausiert in den Ferien, am 12.02., 25.03., 01.04.2024)
Du kommst über das Firmenfitnessprogramm Wellpass? dann kannst du ohne Festanmeldung an den Kursen teilnehmen. Alles was du dafür tun musst, ist mir Bescheid zu geben, wann du kommen magst :-) via 0176 201 44 945
Erstattung Krankenkasse: Alle meine Kurse gelten ab 2024 als zertifizierte Präventionskurse, ich selber bin zertifizierter studierter Gesundheitscoach in Prävention.
Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine spezielle Teilnahmebestätigung, in der die Prüfnummer/Kursnummer des dem Kurs zugrunde liegenden Präventionsprinzip mit aufgeführt ist.
Wichtig ist, dass ihr mind. 80 % vom Kurs dagewesen seit für die Erstattung, heißt 9 von 12 Terminen. Aber du darfst ja auch nachholen: Bis zu 3 Termine, an denen man von dem festen 12 Termine Kurs nicht teilnehmen konnte, kann man in irgendeinem meiner anderen FESTEN Kurse (nicht in den offenen Kursen) kostenlos nachholen. - Diese "Gutschrift" gilt bis zu 2 Monate nach Beendigung des Kurses. Bedeutet für DIESEN Kurs, Fehlstunden können bis max. einschließlich Juni 2024 nachgeholt werden.
Kursinfos :
Du willst dich in Form bringen und das auf sehr effektive Art? Wenn du genau das willst, bist du bei mir richtig! Denn ich arbeite mit dem Intervalltraining System- das derzeit effektivste Trainingskonzept, da du nicht nur deinen Körper in Form bringst, sondern auch einen 24stdigen Nachbrenneffekt hast! Bei dem Kurs ist Spaß garantiert und der Schweiß wird laufen;-) Für Mann und Frau geeignet! Lass dich mitreißen von der Gruppendynamik und du wirst gar nicht merken, dass es anstrengend wird! Meine langen Erfahrungen als Personal Trainer werden dir in dem Kurs zugute kommen. Ich arbeite gerne mit einem Schwierigkeitsstufen-System zu den Übungen, sodass JEDER, egal wie fit, an seine Belastungsgrenze kommt und jeder gut mithalten kann! Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz, Penalty Box, MiniBand, Theraband, Kleinhanteln.
Was muss ich mitbringen?
- gute Turnschuhe
- an das Wetter angepasste Sportkleidung
- Wasser
- evtl. Handtuch
- Trainingsmatte
Das Training findet immer und bei jedem Wetter statt!
Wo ist das Powerworkout? auf dem roten Hartplatz des FC Kluftern Geländes, rechts neben den Tennisplätzen durch das grüne Tor ganz nach hinten Laufen Parkplätze kostenlos und ausreichend vorhanden. Toilette vor Ort. Keine Umziehmöglichkeiten.
2. ) Beach Body Workout mit den Xcos (DIENSTAGS INDOOR)
NEUER fester krankenkassenzertifizierter Präventionskurs ab April 2024 als fester 12 Termine Kurs: (man kann bis zu 3 Fehltermine kostenlos nachholen)
Erstattung Krankenkasse: Alle meine Kurse gelten ab 2024 als zertifizierte Präventionskurse, ich selber bin zertifizierter studierter Gesundheitscoach in Prävention.
Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine spezielle Teilnahmebestätigung, in der die Prüfnummer/Kursnummer des dem Kurs zugrunde liegenden Präventionsprinzip mit aufgeführt ist.
Wichtig ist, dass ihr mind. 80 % vom Kurs dagewesen seit für die Erstattung, heißt 9 von 12 Terminen. Aber du darfst ja auch nachholen: Bis zu 3 Termine, an denen man von dem festen 12 Termine Kurs nicht teilnehmen konnte, kann man in irgendeinem meiner anderen FESTEN Kurse (nicht in den offenen Kursen) kostenlos nachholen. - Diese "Gutschrift" gilt bis zu 2 Monate nach Beendigung des Kurses. Bedeutet für DIESEN Kurs, Fehlstunden können bis max. einschließlich Juni 2024 nachgeholt werden.
Kursinfos:
Beach Body Workout ist DAS effektive Fatburner Ganzkörpertraining mit den XCO® Trainer Hanteln!! Schnell Platz sichern!
Shake it… heißt es beim Beach Body Workout mit den Xcos! Durch das hin –und her bewegen, der mit speziellen Granulat gefüllten XCO® Hanteln entsteht ein sogenannter reaktiver Impact (ein verzögernder Aufprall der losen Masse) auf die Endkappen, hierdurch erzeugen die Muskeln eine Grundspannung (eine Cokontraktion) wodurch ein Gelenksanschlag vermieden wird. Das bedeutet mit dem XCO® kannst Du schonend aber sehr effektiv trainieren. Das macht die Stunde zu einem schweißtreibende Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor. Abwechslungsreiche muskelkräftigende Übungen für den ganzen Körper vor allem der Problemzonen von Bauch, Beine, Po und vor allem der Core. Das XCO® Trainingsgerät fördert die Kräftigung von tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, sowie des kollagenen Bindegewebes.
Du kommst über das Firmenfitnessprogramm Wellpass? Dann kannst du ohne Festanmeldung an den Kursen teilnehmen. Alles was du dafür tun musst, ist mir Bescheid zu geben, wann du kommen magst :-) via 0176 201 44 945