Mami Workout mit Baby, es gibt einen 30 min Zoom Vormittagskurs

Kursbeschreibung

 Mami Workout ALL in 30 min, der neue ZOOM Mamikurs!! 30min Training und alles ist dabei! Anmeldung zum MAMI Workout HIER

Du suchst einen Vormittagskurs mit wenig Zeitaufwand um dich nach der Schwangerschaft wieder effektiv in Form zu bringen? Möchtest aber dein Baby in der Zeit nicht abgeben? Möchtest dabei von zu Hause aus trainieren? Dann bist du in meinem Kurs GENAU richtig! Rectusdiastasen SAFE!

Wann? immer mittwochs ONLINE VIA ZOOM!, 9:30-10:00 Uhr, 10 Termine vom 30.03.-22.06.2022, Kosten: 70 €, (am 20.04., 8.06., 15.06. pausiert der Kurs) 

Was du brauchst, ist ein Laptop, Tablet, Smartphone, Zoom kostenlos installieren und eine stabile Internetverbindung. Alle Zugangsdaten und weitere Infos erhältst du von mir per WhatsApp. Dazu schreibe mir an 017620144945.

Spezial bei Festanmeldung Mami Workout ALL in 30min: Du bekommst über den Zoomzeitraum 2 Kurseinheiten Mami Workout zum Nachholen als Video zur Verfügung gestellt. Unabhängig davon, ob du gefehlt hast oder nicht! So hast du quasi 2Einheiten extra Mami Workout Training dazu :-)

Was für Übungen werden gemacht? Es werden effektive Ganzkörperübungen gemacht, sodass du in 30 min alles einmal gut trainiert hast, besonders wird dabei auf die Verschlankung der Taille eingegangen. Die Übungen sind alle Rectusdiastase sicher!! Sehr wichtig ist für eine Mama aber auch eine gute Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, sowie Bein- und Pomuskulatur und ganz wichtig (da man das Kind ja oft trägt) - Armmuskulatur. Auf all das gehe ich im Training ein. Du kannst dir sicher sein, dass ich genau weiß (habe auch mein erstes Kind), welche Schwachstellen der Körper nach einer Entbindung hat und welche Muskeln besondere Aufmerksamkeit brauchen um wieder zum alten Ich zurückzukehren! Ich zeige dir auch, wie du deine Rectusdiastase (falls vorhanden) wieder schließen kannst. Dabei arbeite ich mit meinem bekannten Level- System. So kann jeder bestimmen, ob er von einer Übung die leichte, mittlere oder schwere Variante macht! Es kommen ja unterschiedliche Mamis in den Kurs. Die eine steckt noch mitten in der Rückbildung (diese bekommen dann bei manchen Übungen andere von mir), andere haben die Rückbildung schon abgeschlossen und möchten jetzt MEHR tun. 

Für wen ist dieser Kurs was?

Für alle Mamas mit Baby. Leichter tust du dir, wenn du schon einen Rückbildungskurs besucht hast, aber das ist nicht Voraussetzung! Du kannst den Kurs auch parallel zu deinem Rückbildungskurs buchen, da ich dann speziell auf deine Bedürfnisse eingehe und du manche Übungen anders machst.

In jedem Fall gehe ich auf das Thema Beckenboden immer ein und der wird konsequent mit trainiert!

NEU: Rabatt/Gutscheinsystem: Du erhältst bei einer gleichzeitigen Buchung von mind. 2 festen Kursen einen 10 € Gutschein. Buchst du  3 feste Kurse erhältst du einen 15€ Gutschein. Diesen Gutschein kannst du auf meine offenen Ferientermine anwenden. Der Gutschein kann derzeit aus Verwaltungsgründen NICHT auf feste Kurse angewendet werden. Aber in den Ferien gibt es immer ein offenes Kursprogramm, da kann es eingelöst werden. Ausgenommen von dem Rabattsystem sind Buchungen von Kombitickets!

Bitte schicke mir an 0176 201 44 945 deine Whatsapp Nummer, damit ich dich für den festen Kurs in einen Infoverteiler aufnehmen kann. (kein Chat)  

 

 

 

 

 

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