XCO® Shape- jetzt NEU als "Beach Body Workout mit den Xcos"
-> DAS effektive Fatburner Ganzkörpertraining mit den XCO® Trainer Hanteln!! Schnell Platz sichern!
Shake it… heißt es beim Beach Body Workout mit den Xcos! Durch das hin –und her bewegen, der mit speziellen Granulat gefüllten XCO® Hanteln entsteht ein sogenannter reaktiver Impact (ein verzögernder Aufprall der losen Masse) auf die Endkappen, hierdurch erzeugen die Muskeln eine Grundspannung (eine Cokontraktion) wodurch ein Gelenksanschlag vermieden wird. Das bedeutet mit dem XCO® kannst Du schonend aber sehr effektiv trainieren. Das macht die Stunde zu einem schweißtreibende Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor. Abwechslungsreiche muskelkräftigende Übungen für den ganzen Körper vor allem der Problemzonen von Bauch, Beine, Po und vor allem der Core. Das XCO® Trainingsgerät fördert die Kräftigung von tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, sowie des kollagenen Bindegewebes.
Zum Einsatz kommen aber auch Elemente aus meinem HIIT Trainingsprogramm (diese Elemente sind dann ohne Xcos) , bei dem wir Zeitintervalle von 25-45 Sek benutzen mit kurzen Pausen dazwischen. Dabei benutzen wir auch Minibänder u.ä.
Wo findet der Kurs statt?
Im schönen Kursraum des Studio 5, mit kostenlosen Parklätzen und Umkleidemöglichkeiten. Adresse: Anton-Sommer-Str.5, 88046 Friedrichshafen.
Was muss du mitbringen?
Wenn du eine eigene Matte hast, dann bitte diese mitbringen. Vor Ort sind aber sonst auch welche.
Kursdaten:
18.04.2023- 11.07.2023, 19:05-20:05Uhr 10 Termine (in den Ferien, am 30.5. und 6.6. sowie am 27.06. pausiert der Kurs) 129 € , inkl. Verleih der Xco Trainer Hanteln, Anmeldung HIER
Du kommst über das Firmenfitnessprogramm Wellpass? dann kannst du ohne Festanmeldung an den Kursen teilnehmen. Alles was du dafür tun musst, ist mir Bescheid zu geben, wann du kommen magst :-) via 0176 201 44 945
Bonussystem: Bis zu 2 Termine, an denen man von dem festen Kurs nicht teilnehmen konnte, kann man in irgendeinem meiner anderen FESTEN Kurse (nicht in den offenen Kursen) kostenlos nachholen. - Diese "Gutschrift" gilt bis zu 2 Monate nach Beendigung des Kurses, Verlängert bis einschließlich Oktober 2023.
NEU: Rabatt/Gutscheinsystem: Du erhältst bei einer gleichzeitigen Buchung von mind. 2 festen Kursen einen 10 € Gutschein. Buchst du 3 feste Kurse erhältst du einen 15€ Gutschein. Diesen Gutschein kannst du auf meine offenen Ferientermine anwenden. Der Gutschein kann derzeit aus Verwaltungsgründen NICHT auf feste Kurse angewendet werden. Aber in den Ferien gibt es immer ein offenes Kursprogramm, da kann es eingelöst werden.
Das XCO® TRAINING ist für jede/n Anwender(in) geeignet, da es sehr schnell erlernbar ist und individuell dosiert werden kann. Durch die Hin- und Herbewegung der Schwungmasse im Inneren der XCO-TRAINER® erhalten Sie sofort ein akustisches Feedback während Ihres Trainings!
Vorteile von XCO® TRAINING
- Total-Body-Workout (Ganzkörpertraining)
- trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken während der ganzen Stunde
- löst Verspannungen
- ideales Fatburning-Training
- wirkt körperstraffend
- anerkannte Therapieform
- schult die Körperwahrnehmung
- beinhaltet eine akustische Trainingskontrolle
- ist individuell dosierbar
- verbessert das Rhythmusgefühl
- Exklusivität durch Weltpatent
Was sind Xco Hanteln? http://www.xco-trainer.de/content7/xco_effekt/xco-effekt.php
Bitte eine Bodenmatte mitbringen.